Il formicolio alle mani quando si va in bicicletta: cause e rimedi Davide Allegri 15 gennaio 2019 Wiki Bike Il formicolio alle mani in bici è un evento molto fastidioso e più frequente di quanto si possa immaginare. Con questo articolo cercheremo di...
Come iniziare a fare attività fisica: una guida per principianti Davide Allegri 23 dicembre 2018 Wiki Bike L'attività fisica è un efficace mezzo di prevenzione dalle patologie ma ha anche effetti positivi sull'umore, stress e qualità della vita. Hai...
Metodi di recupero post allenamento Davide Allegri 2 dicembre 2018 Wiki Bike Il recupero dopo un allenamento è parte integrante e fondamentale di una programmazione atletica. In questo articolo esamineremo i vari metodi di...
Come allenare gli addominali: esercizi e consigli Davide Allegri 24 ottobre 2018 Wiki Bike In questo articolo troverete i migliori esercizi per allenare gli addominali alti, bassi e eliminare la pancia. Gli esercizi segreti per togliere...
Sei esercizi per prevenire o ridurre il mal di schiena Davide Allegri 18 ottobre 2018 Wiki Bike Dalle statistiche, l'80% della popolazione ha sofferto almeno una volta nella vita di mal di schiena, il restante 20% mente. Questo vale anche per...
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Proteine in polvere: cinque cose utili da sapere Davide Allegri 21 giugno 2018 Wiki Bike Le proteine in polvere, tra miti e realtà, sono l'integratore più diffuso a livello sportivo. In questo articolo andremo a chiarire i punti chiave...
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Allestire una palestra in casa a basso costo Davide Allegri 31 gennaio 2018 Wiki Bike Certi giorni la voglia di allenarsi non arriva proprio: la solita palestra sembra troppo distante e prepararci per uscire di casa e viaggiare fin là...
