Varianti delle flessioni a terra: tanti nuovi piegamenti sulle braccia Davide Allegri 23 gennaio 2020 Wiki Bike In questo articolo potrai trovare alcune varianti dell’esercizio a corpo libero più conosciuto, chiamato erroneamente "flessioni sulle braccia"....
Tendinite o tendinopatia: quando il tendine si ammala Davide Allegri 29 ottobre 2019 Wiki Bike Le patologie tendinee o dolori tendinei sono diffuse negli sport che richiedono movimenti ciclici o caratterizzati da microsollecitazioni ripetute,...
Salute e grasso viscerale: come perderlo realmente Davide Allegri 15 ottobre 2019 Wiki Bike Il più recente rapporto dell'Unicef - "La condizione dell'infanzia nel mondo 2019: bambini, cibo e nutrizione - Crescere sani in un mondo in...
Come accelerare il metabolismo, domande e dubbi svelati Davide Allegri 29 aprile 2019 Wiki Bike È possibile accelerare il metabolismo? Se sì, come? In questo articolo proverò a rispondere a una delle domande più comuni poste dalle persone...
Lo stretching fa bene e va fatto sempre: due miti da sfatare? Davide Allegri 25 marzo 2019 Wiki Bike Lo stretching è una pratica nota a tutti gli sportivi (e non), ma chi può dire di conoscere realmente i suoi metodi e le sue finalità di utilizzo?...
Come dormire meglio: consigli e metodi per riposare bene Davide Allegri 5 marzo 2019 Wiki Bike Dormire, e soprattutto dormire bene, non è un lusso ma una funzione vitale: duole notare come negli ultimi decenni la qualità e la quantità del...
Crampi muscolari nello sport: cause, rimedi, prevenzione Davide Allegri 27 febbraio 2019 Wiki Bike Questo articolo è rivolto a chi soffre di crampi durante l'esercizio fisico. I crampi sono delle contrazioni muscolari involontarie e molto...
Il formicolio alle mani quando si va in bicicletta: cause e rimedi Davide Allegri 15 gennaio 2019 Wiki Bike Il formicolio alle mani in bici è un evento molto fastidioso e più frequente di quanto si possa immaginare. Con questo articolo cercheremo di...
Come iniziare a fare attività fisica: una guida per principianti Davide Allegri 23 dicembre 2018 Wiki Bike L'attività fisica è un efficace mezzo di prevenzione dalle patologie ma ha anche effetti positivi sull'umore, stress e qualità della vita. Hai...
Metodi di recupero post allenamento Davide Allegri 2 dicembre 2018 Wiki Bike Il recupero dopo un allenamento è parte integrante e fondamentale di una programmazione atletica. In questo articolo esamineremo i vari metodi di...
